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Posturas de Yoga

Las posturas de Yoga o Asanas es la unión entre el cuerpo y la mente para permanecer en una posición determinada. No se trata de un simple ejercicio físico, sino de un punto de partida hacia un desarrollo espiritual.


Todas las Posturas o Poses de Yoga

En este listado podrás encontrar las posturas (también conocido como asanas o poses de yoga). Haz clic en el nombre de la postura o en su fotografía para más información.

  • Postura del Pez

    Postura del Pez

  • Postura del Guerrero

    Postura del Guerrero

  • Postura de la Vela

    Postura de la Vela

  • Postura del Árbol

    Postura del Árbol

  • Postura del gato

    Postura del gato


Beneficios de las Posturas de Yoga

  • La práctica de las diferentes posturas de Yoga o Asanas nos ayudan a tonificar los músculos, fortalecer la columna y aumentar la flexibilidad.
  • Nos ayuda calmar los nervios, manejar el estrés y dejar fluir nuestras energías y emociones.
  • Regula y controla el sistema endócrino, permitiendo que las glándulas segreguen correctamente las hormonas.
  • Mejora la digestión, regulando los jugos digestivos como la salida, encimas, etc.
  • Potencia nuestra nivel de concentración, pudiendo enfrentar de mejor manera los problemas, ansiedad y tristeza.
  • Equilibra el sistema simpático y parasimpático, de esa manera los órganos controlados por cada sistema funcionaran de manera adecuada.