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Posturas de Yoga

Las posturas de Yoga o Asanas es la unión entre el cuerpo y la mente para permanecer en una posición determinada. No se trata de un simple ejercicio físico, sino de un punto de partida hacia un desarrollo espiritual.

Todas las Posturas o Poses de Yoga

En este listado podrás encontrar las posturas (también conocido como asanas o poses de yoga). Haz clic en el nombre de la postura o en su fotografía para más información.

Beneficios de las Posturas de Yoga

  • La practica de las diferentes posturas de Yoga o Asanas nos ayudan a tonificar los músculos, fortalecer la columna y aumentar la flexibilidad.
  • Nos ayuda calmar los nervios, manejar el estrés y dejar fluir nuestras energías y emociones. 
  • Regula y controla el sistema endócrino, permitiendo que las glándulas segreguen correctamente las hormonas.
  •  Mejora la digestión,  regulando los jugos digestivos como la salida, encimas, etc.
  • Potencia nuestra nivel de concentración, pudiendo enfrentar de mejor manera los problemas, ansiedad y tristeza. 
  • Equilibra el sistema simpático y parasimpático, de esa manera los órganos controlados por cada sistema funcionaran de manera adecuada.